Four Seasons The Nam Hai tái khởi động Retreat Tĩnh Tâm & Trí Tuệ Nội Tại 2026

Chương trình kéo dài ba ngày được tổ chức tại Heart of the Earth Spa – không gian trị liệu từng nhiều lần được vinh danh bởi các giải thưởng quốc tế, tọa lạc bên bờ biển Hà My thanh bình của miền Trung Việt Nam.

Trong bối cảnh nhịp sống hiện đại ngày càng khiến con người đối diện với áp lực tinh thần, tình trạng quá tải cảm xúc và sự mất cân bằng trong cuộc sống, xu hướng du lịch chăm sóc sức khỏe (wellness tourism) đang trở thành lựa chọn được nhiều du khách tìm đến.

Không đơn thuần là một kỳ nghỉ thư giãn, Retreat Tĩnh Tâm & Trí Tuệ Nội Tại được thiết kế như một hành trình chữa lành toàn diện, giúp người tham gia từng bước kết nối lại với chính mình thông qua các phương pháp trị liệu tự nhiên, thực hành chánh niệm và những trải nghiệm chăm sóc sức khỏe chuyên sâu.

Chương trình năm nay được dẫn dắt bởi Judy Xu – Nhà sáng lập Balance Health Hong Kong, đồng sáng lập Manifest Co-Pilot và bà Sudha Nair – Quản lý Sức khỏe kiêm Chuyên gia Y học tự nhiên tại Four Seasons Resort The Nam Hai.

Theo bà Sudha Nair, mục tiêu của chương trình không chỉ dừng lại ở việc mang đến cảm giác thư giãn trong thời gian lưu trú mà còn giúp người tham gia xây dựng những nền tảng bền vững để điều hòa hệ thần kinh, cân bằng cảm xúc và duy trì sự an yên lâu dài trong cuộc sống thường nhật.

“Với sự chú tâm và thực hành, mỗi người đều có khả năng nuôi dưỡng sự bình an từ bên trong. Retreat Tĩnh Tâm & Trí Tuệ Nội Tại là không gian để du khách tìm lại nhịp điệu riêng của mình, đồng thời mang theo những công cụ thực hành hữu ích để tiếp tục duy trì sự cân bằng sau khi trở về”, bà chia sẻ.

Ông Marcel Oostenbrink, Tổng Giám đốc khu nghỉ dưỡng, cho biết phản hồi tích cực từ chương trình năm ngoái là động lực để Four Seasons Resort The Nam Hai tiếp tục phát triển mô hình retreat này.

“Nhiều vị khách chia sẻ rằng những thay đổi tích cực vẫn tiếp tục hiện diện sau khi họ rời khu nghỉ dưỡng. Năm nay, với sự đồng hành xuyên suốt của Judy Xu và Sudha Nair trong từng hoạt động trị liệu, chúng tôi kỳ vọng mang đến những trải nghiệm sâu sắc và ý nghĩa hơn nữa”, ông nói.

Hành trình khám phá bình yên nội tại

Retreat Tĩnh Tâm & Trí Tuệ Nội Tại được xây dựng dựa trên ba trụ cột chính, giúp người tham gia từng bước tiếp cận trạng thái cân bằng từ bên trong.

Đầu tiên là "Trở về với Tĩnh tại", nơi các thực hành điều hòa hệ thần kinh giúp cơ thể chuyển từ trạng thái căng thẳng sang thư giãn, tạo điều kiện để tâm trí lắng dịu và nâng cao khả năng nhận thức hiện tại.

Tiếp theo là "Bình yên đến từ sự Tin tưởng", tập trung vào việc nuôi dưỡng sự ổn định cảm xúc và khả năng giữ vững nội tâm trước những biến động của cuộc sống.

Khía cạnh cuối cùng là "Đánh thức Tiềm năng Nguyên bản", khuyến khích người tham gia vượt qua những giới hạn của tư duy lý tính để tiếp cận trạng thái hiện diện trọn vẹn, nơi sự sáng suốt và minh triết có thể xuất hiện một cách tự nhiên.

Ba ngày trị liệu giữa thiên nhiên biển Hà My

Xuyên suốt ba ngày, chương trình kết hợp đa dạng các phương pháp chăm sóc sức khỏe như yoga, thiền định, trị liệu năng lượng, breathwork, somatic healing cùng các liệu trình đặc trưng tại Heart of the Earth Spa.

Ngày đầu tiên mang chủ đề "Chạm đến Bình an", mở đầu bằng vòng tròn kết nối cùng chuyên gia Judy Xu, tiếp nối với trị liệu Reiki, liệu pháp massage đặc trưng của Four Seasons và trải nghiệm âm thanh chữa lành vào buổi tối.

Ngày thứ hai mang chủ đề "Vững vàng và Sâu lắng", gồm các hoạt động Yin Yoga, breathwork buổi sáng, hội thảo Sống thảnh thơi, thiền Mandala và liệu pháp thở chuyên sâu Breathwork 9D.

Ngày cuối cùng hướng đến sự hòa hợp thông qua yoga, thực hành hơi thở, thiền trà và nghi thức khép lại hành trình cùng bộ quà tặng Bình an dành cho mỗi người tham dự.

Không gian chữa lành lấy cảm hứng từ triết lý chánh niệm

Là trái tim của khu nghỉ dưỡng, Heart of the Earth Spa được biết đến như một trong những trung tâm chăm sóc sức khỏe nổi bật tại Việt Nam. Không gian trị liệu được bao quanh bởi hồ sen nhiệt đới, những biệt thự trị liệu riêng tư và thanh âm trong trẻo từ các chén hát pha lê.

Toàn bộ triết lý vận hành của spa được lấy cảm hứng từ những giá trị chánh niệm và sự kết nối sâu sắc với thiên nhiên. Đây cũng là nơi phát triển nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe chuyên sâu dành cho du khách quốc tế trong những năm gần đây.

Song hành cùng các hoạt động trị liệu là thực đơn Cân bằng được xây dựng riêng cho chương trình. Lấy cảm hứng từ triết lý ăn uống chánh niệm của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, thực đơn ưu tiên nguyên liệu tươi, tự nhiên và ít qua chế biến, giúp người tham gia nuôi dưỡng cơ thể một cách tỉnh thức và trọn vẹn hơn.

Thông qua hành trình ba ngày này, Four Seasons Resort The Nam Hai tiếp tục khẳng định định hướng phát triển các trải nghiệm wellness cao cấp, nơi du khách không chỉ tìm kiếm sự nghỉ ngơi mà còn có cơ hội tái kết nối với bản thân và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Four Seasons Resort The Nam Hai khẳng định vị thế của mình khi được trao tặng 2 MICHELIN Keys trong ấn bản đầu tiên của Michelin Guide Hotels tại Việt Nam, ghi nhận những trải nghiệm lưu trú, chăm sóc sức khỏe và dịch vụ đẳng cấp mà khu nghỉ dưỡng mang lại.