Sức khỏe
Rau má và những công dụng tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua
Rau má là một loại rau rất quen thuộc với người Việt Nam. Rau má ngoài mục đích sử dụng như một loại nguyên liệu làm món ăn thì còn được dùng như một loại thảo dược đem lại lợi ích sức khỏe cho con người
Top 7 thực phẩm tốt cho gan mà bạn nên biết
Gan đóng vai trò chuyển hóa, đào thải chất độc và lưu giữ dinh dưỡng nên vô cùng quan trọng với cơ thể. Vì thế, tất cả chúng ta muốn có được sức khỏe tốt thì không thể bỏ qua việc bảo vệ tốt cho lá gan của mình. Lựa chọn thực phẩm tốt cho gan chính là cách giúp chúng ta làm được việc ấy.
'Bí kíp' bảo vệ làn da mùa nắng nóng
Trong những ngày hè nóng nực, làn da thường xuyên phải tiếp xúc với hơi nóng và ánh nắng chói chang của mặt trời gây ảnh hương trực tiếp tới làn da. Do vậy cần phải có những biện pháp phù hợp để tránh da bị đen xạm, cháy nắng, lão hóa....
Triệu chứng cơ thể báo hiệu thiếu vitamin C bạn cần chú ý
Có rất nhiều loại vitamin cần bổ sung cho cơ thể và mỗi loại đều có chức năng nhất định. Tuy nhiên, đây lại là hợp chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Do đó, bản thân mỗi người cần nắm được các dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu các vitamin, khoáng chất thiết yếu và bổ sung hợp lý.
Duy trì những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe
Việc thiết lập và tuân thủ theo những thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể đem lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Để có một sức khỏe tốt đòi hỏi cả một quá trình chăm sóc và bảo vệ. Cùng luyện tập và duy trì các thói quen dưới đây để có sức khỏe tốt mỗi ngày nhé.
Một số bài thuốc đơn giản chữa say nắng hiệu quả trong mùa hè
Say nắng, say nóng là hiện tượng rất thường gặp trong mùa hè. Không chỉ có biểu hiện: mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu,... mà còn có thể gây đột quỵ, nếu không xử trí kịp thời có thể để lại các di chứng thần kinh không hồi phục và tử vong.
Thực phẩm tốt cho tim nên có trong khẩu phần ăn
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa các rối loạn tim mạch. Bằng cách thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này vào thực đơn, bạn có thể tự bảo vệ mình trước nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Các món ăn bồi bổ sức khỏe tăng cường đề kháng
Bồi bổ sức khỏe là việc cần thiết đối với mỗi người, giúp bổ sung, cân bằng các chất dinh dưỡng. Dưới đây là các món ăn chứa các chất dinh dưỡng cần cung cấp hằng ngày, bồi bổ sức khỏe và các thực phẩm bảo vệ sức khỏe
7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, khéo dài tuổi thọ
Nhiều người quan niệm rằng ăn những loại thực phẩm lành mạnh rất tốn kém và chúng ta phải chi nhiều tiền hơn cho một thực đơn “healthy”. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Chúng ta không cần thiết phải bỏ ra quá nhiều tiền để theo đuổi một chế độ ăn lành mạnh. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phâm tốt cho sức khỏe mà bạn nên dùng.
6 chế độ ăn kiêng tốt cho sức khỏe tim mạch
Chế độ ăn kiêng DASH, Địa Trung Hải, TLC, ăn chay giúp giảm huyết áp cao, đồng thời tăng HDL - cholesterol, ngăn ngừa thừa cân, béo phì.
7 ngày cải thiện sức khỏe trái tim
Thiền, ngưng sử dụng thiết bị điện tử một giờ trước khi đi ngủ, giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp cải thiện sức khỏe trái tim.
