món ăn tốt cho sức khỏe
Bổ sung nước đúng cách trong mùa nắng nóng
Trong mùa nắng nóng việc bổ sung nước là một trong những điều quan trọng nhất để ngăn ngừa sốc nhiệt. Mất nước sẽ làm giảm thể tích máu, giảm máu qua thận, giảm bài tiết nước tiểu, gây rối loạn chuyển hóa trong tế bào, làm tăng urê, tăng các sản phẩm tan trong máu. Mất nước còn giảm đi những chất điện giải quan trọng trong cơ thể...
Top 10 lựa chọn thực phẩm cho người bệnh tiểu đường
Thực phẩm cho người bị tiểu đường là những loại giúp ổn định đường huyết và có khả năng hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng bệnh. Người bệnh cần dùng những thực phẩm tốt cho người tiểu đường để tránh đường huyết tăng cao và góp phần ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm liên quan đến tim, thận.
Top 10 thực phẩm tốt cho tim, bạn không nên bỏ qua
Các nghiên cứu đã xác định vai trò quan trọng của chế độ ăn uống trong việc giảm thiểu tác động của ô nhiễm đối với tim. Có rất nhiều loại thực phẩm mà bạn có thể tiêu thụ để giữ cho trái tim khỏe mạnh như: Cá hồi, yến mạch, khoai tây, cà chua,...
Thói quen hủy hoại thận mỗi ngày bạn cần sửa ngay
Nhịn tiểu, uống không đủ nước, ăn quá mặn hay ngọt... có thể tác động tiêu cực đến thận, khiến chức năng thận suy giảm.
Cảnh báo tác hại khủng khiếp của bóng cười đối với sức khỏe
Trong những năm gần đây, trào lưu sử dụng bóng cười đang ngày càng diễn ra rầm rộ ở giới trẻ nhất là ở thành phố. Cảm giác sảng khoái, thư giãn trong chốc lát khi dùng bóng cười có thể khiến thần kinh bị tổn thương nghiêm trọng.
Bất ngờ với lợi ích của "nữ hoàng trái cây" măng cụt
Măng cụt có tới hơn 80 loại vitamin khác nhau. Loại quả này được coi là “nữ hoàng trái cây” nhờ các thành phần có chứa trong nó. Trong quả măng cụt có nguồn gốc từ Việt Nam, người ta tìm ra các chất có hoạt tinh ức chế enzyme mạnh góp phần hỗ trợ điều trị tiểu đường, cao huyết áp...
Tác dụng tuyệt vời của cần tây và những điều cần lưu ý
Cần tây là loại rau thơm ngon và tốt cho sức khỏe, không chỉ là nguyên liệu đa dạng cho các món ăn mà rau cần tây hay được dùng chế biến nước ép bổ dưỡng mà nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có một số đối tượng không nên sử dụng cần tây tránh gây ảnh hướng tới sức khỏe.
'Bí kíp' giúp bạn bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng gay gắt
Mùa hè sắp đến và những con nóng dài liên miên cũng bắt đầu quay trở lại. Trong thời tiết nắng nóng này, nếu bạn không cẩn thận thì sức khỏe rất dễ bị mệt mỏi, say nắng thậm chí là có thể gây ra ngất xỉu, đột quỵ.
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng
Canxi không chỉ cần cho xương mà còn giữ nhiều vai trò quan trọng cho các hoạt động khác của cơ thể. Nếu bạn thấy xuất hiện một số dấu hiệu dưới đây thì chắc chắn cơ thể đang thiếu hụt canxi.
Làm những điều này để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe hồi phục, duy trì trạng thái phấn chấn. Chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng sống của chúng ta. Ngủ ngon, ngủ đủ giấc tạo điều kiện để cân bằng nội tiết, giúp quá trình tái tạo tế bào da diễn ra hiệu quả, ngăn ngừa nổi mụn, lão hóa sớm.
Cách tẩy da chết tại nhà, đơn giản, an toàn bằng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên
Tẩy da chết cơ thể là phương pháp loại bỏ những thành phần da chết nhanh chóng và hiệu quả, nên thực hiện thường xuyên từ 2 - 3 lần mỗi tuần.
Rau má và những công dụng tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua
Rau má là một loại rau rất quen thuộc với người Việt Nam. Rau má ngoài mục đích sử dụng như một loại nguyên liệu làm món ăn thì còn được dùng như một loại thảo dược đem lại lợi ích sức khỏe cho con người
Top 7 thực phẩm tốt cho gan mà bạn nên biết
Gan đóng vai trò chuyển hóa, đào thải chất độc và lưu giữ dinh dưỡng nên vô cùng quan trọng với cơ thể. Vì thế, tất cả chúng ta muốn có được sức khỏe tốt thì không thể bỏ qua việc bảo vệ tốt cho lá gan của mình. Lựa chọn thực phẩm tốt cho gan chính là cách giúp chúng ta làm được việc ấy.
'Bí kíp' bảo vệ làn da mùa nắng nóng
Trong những ngày hè nóng nực, làn da thường xuyên phải tiếp xúc với hơi nóng và ánh nắng chói chang của mặt trời gây ảnh hương trực tiếp tới làn da. Do vậy cần phải có những biện pháp phù hợp để tránh da bị đen xạm, cháy nắng, lão hóa....
Triệu chứng cơ thể báo hiệu thiếu vitamin C bạn cần chú ý
Có rất nhiều loại vitamin cần bổ sung cho cơ thể và mỗi loại đều có chức năng nhất định. Tuy nhiên, đây lại là hợp chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Do đó, bản thân mỗi người cần nắm được các dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu các vitamin, khoáng chất thiết yếu và bổ sung hợp lý.
Duy trì những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe
Việc thiết lập và tuân thủ theo những thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể đem lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Để có một sức khỏe tốt đòi hỏi cả một quá trình chăm sóc và bảo vệ. Cùng luyện tập và duy trì các thói quen dưới đây để có sức khỏe tốt mỗi ngày nhé.
Một số bài thuốc đơn giản chữa say nắng hiệu quả trong mùa hè
Say nắng, say nóng là hiện tượng rất thường gặp trong mùa hè. Không chỉ có biểu hiện: mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu,... mà còn có thể gây đột quỵ, nếu không xử trí kịp thời có thể để lại các di chứng thần kinh không hồi phục và tử vong.
7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, khéo dài tuổi thọ
Nhiều người quan niệm rằng ăn những loại thực phẩm lành mạnh rất tốn kém và chúng ta phải chi nhiều tiền hơn cho một thực đơn “healthy”. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Chúng ta không cần thiết phải bỏ ra quá nhiều tiền để theo đuổi một chế độ ăn lành mạnh. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phâm tốt cho sức khỏe mà bạn nên dùng.
Món ăn lạ miệng, rất dể làm lại thơm ngon, bổ dưỡng
Hãy thêm ngay vào thực đơn hàng ngày của bạn các món ngon và hấp dẫn mới lạ ... tuyệt vời giúp bạn thay đổi khẩu vị và giải quyết trăn trở hôm nay ăn gì.
