Muay Thái là bộ môn võ thuật có nguồn gốc từ Thái Lan, môn võ dùng bát chi trên cơ thể con người gồm nắm đấm, cùi chỏ, đầu gối và chân để luyện tập .
Nhưng Muay Thái không chỉ được biết đến với tính thực chiến cao, Muay Thái cũng thực sự là một loại hình nghệ thuật, bởi vẻ đẹp, sự uyển chuyển trong các đòn thế khi luyện tập và biểu diễn. Và vì vậy bộ môn có xuất phát từ “xứ sở chùa vàng” này không chỉ là phù hợp cho phái mạnh, mà còn dành cho các chị em tập luyện với các hiệu quả mang lại.
Sau đây là một số lí do mà phái đẹp nên tập Muay Thái để có vóc dáng khỏe đẹp và trang bị kỹ năng tự vệ hiệu quả.
Muay Thái phù hợp cho hầu hết mọi người
Ảnh: an ninh thủ đô Vẫn có một số phụ nữ có thể cảm thấy e ngại khi tham gia vào võ thuật và Muay Thái nói riêng.
Nguyên nhân do quan niệm cũ cho rằng Muay Thái chỉ dành cho những kẻ thô bạo và siêu cứng rắn đã không còn đúng nữa. Một số người có thể e dè do tính chất khá “mạnh bạo” của môn võ. Ngày nay, tất cả mọi người đều được chào đón đến tập luyện tại mọi phòng tập thể dục có Muay Thái. Điều đó chắc chắn đang tiếp thêm sức mạnh cho các nữ học khi họ biết rõ rằng họ có thể phát triển và trở nên tốt hơn mà không có bất kỳ giới hạn nào.
Vài người thì lại ngại ngùng phòng tập mà họ dự định tham gia chủ yếu là nam giới tham gia.
Nên trước khi tham gia tập luyện các bạn nữ có thể tham khảo về địa điểm tập luyện, cũng như chuẩn bị về mặt tâm lý để có thể tập luyện suôn sẻ
Sẵn sàng cho cường độ tập luyện Muay Thái cho nữ
Ảnh: InternetHãy sẵn sàng cho cường độ của mỗi buổi tập. Vì bất kì môn võ nào trong đó có cả Muay Thái ban đầu được thiết kế để sử dụng cho việc chiến đấu. Vì lý do đó, bất kỳ ai có kế hoạch đào tạo về nghệ thuật đều nên chuẩn bị cho các buổi học có thể mệt mỏi đến mức nào. Nó có thể đặc biệt khó khăn cho người mới bắt đầu.
Hãy tận dụng cường độ và sẵn sàng để vượt qua các khó khăn bằng cách thực hiện nhiều các động tác tập luyện, để thành thạo nhiều kỹ thuật cần thiết để đạt được một mức độ thành thạo nhất định.
Vượt qua người giới hạn
Ảnh: InternetMột mẹo tập luyện dành cho những phụ nữ tham gia Muay Thái thoạt đầu có vẻ khó khăn vì nó nói rằng hãy vượt qua giới hạn của bạn. Điều này có nghĩa là chính xác? Có nghĩa là nếu bạn đang đi tập luyện; thì bạn cần chuẩn bị sẵn sàng tinh thần; không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần.
Bạn sẽ cần có sự dẻo dai về tinh thần để vượt qua giới hạn thông thường của mình. Nếu bạn cảm thấy như bạn đã đến giới hạn của mình và bạn không thể tiếp tục được nữa, thì bạn cần phải tìm hiểu sâu hơn về bộ môn cũng như phương pháp tập luyện liệu có phù hợp. Cố gắng vượt qua những giới hạn của bản thân để đạt được thành quả. Đặc biệt là đối với những người tập luyện Muay Thái.
Muay Thái cho phụ nữ cải thiện sức khoẻ tinh thần
Ảnh: InternetMột trong những khía cạnh quan trọng nhất; nhưng đôi khi bị đánh giá thấp; của việc luyện tập trong bất kỳ môn võ thuật nào là đơn giản là để tinh thần vui vẻ. Mọi thứ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn cảm thấy vui vẻ với những gì mình làm. Ngay cả khi những gì bạn đang làm là tập luyện Muay Thái hạng nặng.
Khi bạn đang vui vẻ, bạn thậm chí không nhận thấy sự khó khăn hoặc khắc nghiệt của việc đào tạo. Bạn mong đợi với rất nhiều sự mong đợi cho mỗi buổi tập. Nguyên nhân là nó rất vui và mang lại cho bạn nhiều niềm vui. Có vẻ như cơ thể bạn được cung cấp thêm một lượng adrenaline. Bạn đang tận hưởng mọi thứ về buổi tập. Từ khởi động, đổ bóng, tập trận, tập đệm và đóng túi, thi đấu. Hơn thế nữa là tất cả những điều bạn mong đợi.
Đây có lẽ là thời điểm mà bình đẳng giới trong gần như mọi vấn đề kể cả việc tập luyện võ thuật đã không còn là trở ngại cho phái đẹp . Những rào cản cũ từng ngăn cản nữ giới đang dần bị phá bỏ. Một quy chuẩn mới đang xuất hiện, nơi mọi người đều được chào đón.
Và Mọi người đều có thể mong đợi sự tiến bộ hơn nữa cho nữ giới trong võ thuật. Chẳng hạn như việc những nhà tổ chức nổi tiếng như ONE Championship đã tổ chức các giải đấu võ thuật dành riêng cho nữ giới- điều mà trước đây chỉ dành cho các cánh mày râu.
Chính vì vậy nếu các chị em nào đang có do dự trong việc luyện tập thì hãy đừng ngại ngùng mà tham gia các lớp học phù hợp với bản thân mình.
